Enforteix les relacions personals i millora la teva salut mental | Benestar i felicitat
En un món on la connexió digital és a tot arreu, és fàcil oblidar la importància de les relacions cara a cara. Tot i això, dedicar temps a enfortir els llaços personals no només millora les nostres relacions, sinó que és una inversió directa en la nostra salut mental.
En aquest vídeo, us explico com el contacte humà real i les interaccions socials positives poden influir en la producció d’oxitocina, reduir l’estrès i millorar el vostre benestar emocional. A més, descobrireu els beneficis d’enfortir habilitats com l’empatia i la resolució de conflictes, essencials per mantenir relacions saludables.
